Start / Lekkoatletyka Wieliczka / Siercza
Od pierwszych treningów do świadomego przygotowania sportowego. Prowadzę zajęcia lekkoatletyczne dla młodych zawodników, łącząc rozwój ogólnej sprawności, naukę techniki biegu, szybkość i wytrzymałość z przygotowaniem do startów w zawodach.
Pracuję z zawodnikami związanymi z TS Wieliczanka Wieliczka oraz UKS Lider Siercza. Zakres i intensywność treningu dopasowuję do wieku, poziomu rozwoju i doświadczenia sportowego.
Lekkoatletyka daje solidne podstawy ruchowe niezależnie od tego, czy młody sportowiec dopiero zaczyna, czy ma już za sobą pierwsze starty. Charakter treningów zmienia się wraz z wiekiem i doświadczeniem zawodnika.
Ogólna sprawność, koordynacja, rytm biegu, podstawy techniki, zabawy biegowe, płotki i wszechstronność ruchowa.
Stopniowe ukierunkowanie na konkurencje biegowe, rozwój szybkości i wytrzymałości, technika, sprawność i pierwsze bardziej świadome starty.
Bardziej indywidualne przygotowanie do konkurencji sprinterskich, średnich lub długich dystansów, kontrola obciążeń, plan startowy i przygotowanie motoryczne.
W szkoleniu młodzieży nie chodzi o jak najszybsze dokładanie kilometrów ani kopiowanie treningu dorosłych. Najpierw rozwijamy umiejętności, które pozwalają później trenować bardziej świadomie i skutecznie.
Rytm biegu, płotki, ćwiczenia lekkoatletyczne i praca nad swobodą ruchu.
Bodźce dobierane do wieku, konkurencji i stopnia wytrenowania.
Skoki, ćwiczenia ogólnorozwojowe, siła dostosowana do możliwości młodego zawodnika.
Rozgrzewka, regeneracja, stopniowa progresja i odpowiedzialne podejście do startów.
Zdobywanie doświadczenia w rywalizacji oraz budowanie sportowych nawyków.
Moja praca z młodzieżą odbywa się w ramach działalności klubowej, m.in. z zawodnikami TS Wieliczanka Wieliczka i UKS Lider Siercza. Przygotowujemy młodych lekkoatletów do startów na poziomie lokalnym, wojewódzkim i ogólnopolskim, dostosowując cele do etapu ich rozwoju.
Treningi klubowe to odrębna forma działalności od komercyjnych pakietów SD Training. Informacje o zasadach członkostwa, składkach i aktualnym naborze są ustalane przez właściwy klub.
Jestem czynnym biegaczem z wieloletnim doświadczeniem na dystansach średnich i ulicznych, medalistą Mistrzostw Polski oraz licencjonowanym trenerem PZLA II klasy. W pracy z młodzieżą łączę doświadczenie treningowe z przygotowaniem siłowo-funkcjonalnym i indywidualnym podejściem do rozwoju zawodnika.
Zależy mi, żeby młodzi sportowcy nie tylko poprawiali wyniki, ale również rozumieli trening, rozwijali wszechstronną sprawność i uczyli się odpowiedzialnego podejścia do sportu.
Zawodnicy uczestniczą w zawodach lekkoatletycznych na różnych poziomach – od startów kontrolnych po imprezy mistrzowskie. Rekordy życiowe i osiągnięcia są ważne, ale równie istotny jest rozwój techniki, regularność treningowa i zdobywane doświadczenie.
Zestawienie wybranych wyników (bez imion i nazwisk zawodników) jest w przygotowaniu i pojawi się tu wkrótce.
Treningi na stadionie, ćwiczenia techniczne, zawody, obozy i wspólne sportowe doświadczenia. Zobacz, jak wygląda praca z młodymi zawodnikami na różnych etapach szkolenia.
Zajęcia prowadzone są w Wieliczce i okolicach, m.in. na obiektach lekkoatletycznych oraz w terenie. Szczegółowy harmonogram zależy od grupy, okresu sezonu i organizacji pracy klubu.
Aktualny grafik i możliwość dołączenia najlepiej potwierdzić przed pierwszym treningiem. Napisz, podając wiek dziecka, dotychczasową aktywność sportową i informację, czy miało już kontakt z lekkoatletyką.
Nie widzisz tu swojego pytania? Napisz do mnie, a pomogę dobrać formę współpracy do Twojego celu.
Nie zawsze. Dobór grupy zależy od wieku, możliwości i aktualnej dostępności miejsc. Warto skontaktować się przed pierwszym treningiem.
Nie. U młodszych zawodników ważna jest również wszechstronna sprawność. Udział w zawodach i stopień specjalizacji zależą od grupy oraz poziomu zaawansowania.
Tak, przygotowanie obejmuje elementy szybkościowe, a w grupach starszych także bardziej ukierunkowaną pracę pod konkurencje sprinterskie i średnie lub długie dystanse.
Pierwszy krok to kontakt bezpośrednio ze mną. Na podstawie wieku, doświadczenia i dostępności pomogę ustalić odpowiednią grupę oraz przekażę aktualne informacje o naborze. Zasady członkostwa i opłat zależą od właściwego klubu.
Tak, trenujemy przez cały rok. Organizacja i miejsca treningów mogą zmieniać się w zależności od sezonu, pogody i harmonogramu klubowego.
Skontaktuj się ze mną bezpośrednio – przez formularz lub e-mail. Podaj wiek dziecka, dotychczasową aktywność i informację, czy miało już kontakt z lekkoatletyką. Odpowiem, jakie są możliwości dołączenia i gdzie odbywają się odpowiednie zajęcia.
